아몬드는 건강에 많은 이점을 제공하는 고지방 고단백 식품입니다. 아몬드의 건강에 좋은 이점 5가지와 주의할 점 5가지, 그리고 아몬드를 이용한 요리에 대해 설명해 드리겠습니다. 건강에 좋은 이점 5가지 1. 심장 건강 개선 아몬드에는 단일 불포화 지방산이 풍부하게 포함되어 있어 심장 건강을 촉진합니다. 이러한 지방산은 혈압을 낮추고 동맥 경화를 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 체중 관리 아몬드는 다양한 영양소와 올바른 지방 함유량을 가지고 있어 체중 관리에 도움이 됩니다. 아몬드는 포만감을 유지하고 식욕을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 혈당 조절 아몬드는 고 섬유질과 단백질 함유량이 높아 혈당 수준을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 이는 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 4. ..
다이소 자주 이용하시죠? 저는 집근처 다이소와 회사 근처 다이소를 번갈아가며 이용하는 중이예요. 그런데 다이소마다 재고가 달라서 이쪽저쪽 왔다갔다하기 불편하더라구요. 매장에 방문했을 땐 QR코드를 스캔하면 재고 조회가 가능했었어요. 그런데, 해당 매장에 가지 않아도 조회가 되나 싶어 다이소 어플에 들어가보니 가능하더라구요! 그 방법을 공유드립니다. 다이소몰 어플을 실행해주세요. 왼쪽 하단에 있는 '멤버십' 메뉴로 들어가요. 3번째 메뉴인 '매장 상품 찾기'를 눌러줍니다. 상품명 또는 품번을 입력하고 돋보기 모양을 눌러줍니다. 저는 감성캠핑 접이식 미니 테이블 재고를 확인해볼게요. 상품을 선택하면 2번/ 매장을 선택하는 검색 창이 나타나요. 매장명을 입력하고 돋보기 버튼을 눌러 검색합니다. 매장이 검색되면..
다이어트를 할 때 도움이 되는 영양제들에 대해 자세히 설명해드릴게요. 각 영양제의 효과와 주요 성분에 대해 알아보겠습니다. 1. 멀티비타민 멀티비타민은 여러 가지 비타민과 미네랄을 포함하고 있는 종합 영양제입니다. 이 영양제는 일상적인 식단으로부터 부족한 영양소를 보충해주는 역할을 합니다. 다이어트 중에는 균형 잡힌 식단을 유지하기 어려울 수 있으므로, 멀티비타민을 복용하여 영양소 섭취를 보완하는 것이 좋습니다. 2. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 식이 지방 중의 하나로, 심장 건강에 도움을 주는 중요한 영양소입니다. 주로 EPA (에이코사펜타연산)와 DHA (도코사헥사엔산)라는 두 가지 형태로 구성되어 있으며, 이들은 염증을 억제하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 오메가-3 지..
1. 맥주 거품 황금 비율 맥주의 거품은 맛을 더해주는 중요한 요소입니다. 거품을 적절하게 내기 위해서는 황금 비율을 알아야 하죠. 대체로 맥주잔의 1/3 정도에 거품이 형성되면 좋다고 해요. 이렇게 하면 맥주의 탄산가스와 향기가 잘 발산되어 맛있는 청량감을 느낄 수 있어요. 하지만 너무 많은 거품은 탄산가스가 빠져서 맥주의 맛이 퇴화될 수도 있어요. 적당한 양의 거품을 내면 맥주를 더욱 즐길 수 있습니다 🍻 2. 맥주 거품 조절하는 법 1. 올리는 각도 조절 맥주를 잔에 따를 때, 잔을 45도 각도로 기울여서 부드럽게 따면 거품이 적게 생기는 경향이 있어요. 맥주를 따를 때 잔을 완전히 수직으로 세우지 않고, 조금 기울이는 것이 중요해요. 2. 부드럽게 따르기 맥주를 따를 때 너무 세게 따르면 거품이 ..
이제 개강 전, 자취를 시작하는 분들이 많으실텐데요. 자취 생활의 만족도를 높여주는 아이템 10가지를 추천드리겠습니다. 1. 호텔 수건 어디서 났는지 알 수 없는 행사 수건말고, 두툼하고 뽀송뽀송한 호텔 수건을 채워보세요. 샤워하고 난 후 기분 좋게 물기를 닦을 수 있습니다. 12컬러! 5+5장 올데이 40수 200g 코마사 호텔수건 -35% 31,900원, 무료배송. 리뷰 4.7점, 2,891개 ohou.se 2. 암막커튼 불빛이 있으면 수면에 방해가 됩니다. 햇빛이나 인공 조명 등의 빛은 우리의 체내 시계와 수면 패턴에 영향을 미칠 수 있습니다. 밝은 빛은 체내에서 멜라토닌 호르몬의 분비를 억제하고 깊은 수면에 필요한 호르몬인 멜라토닌의 분비를 억제합니다. 때문에 숙면을 취하고 싶다면 암막커튼 사용을..
1. 청년 사업자 세금 감면 혜택이란 창업 후 소득이 발생한 연도포함, 5년동안의 법인세 or 소득세를 50%~100% 감면해주는 제도를 말합니다. 2. 50% 감면 수도권 과밀억제권역 내에 창업을 했다면, 50%의 세액을 감면 받을 수 있습니다. 3. 100% 감면 해당 지역 외에서 창업을 했다면 전액 감면 받을 수 있습니다. 4. 나이제한 만 15세 ~ 34세 이하 남자의 경우, 병역기간 반영(최대 6년 차감) 5. 수도권과밀억제권역 서울특별시 전역, 인천광역시(남동유치지역 제외), 시흥시(반월특수지역 제외), 구리시, 의정부시, 하남시, 고양시, 수원시, 성남시, 안양시, 부천시, 광명시, 과천시, 의왕시, 군포시, 남양주시 (일부) 6. 감면대상 업종 1) 광업 2) 제조업 3) 수도, 하수 및 ..
1. 이마트몰 설선물 행사 이마트에서는 구매금액별로 상품권 증정 행사를 진행중 입니다. 쓱배송도 가능하다고 하니 편리하게 이용할 수 있겠네요. 이마트몰 명절 본매장 이마트 emart.ssg.com 2. 홈플러스 설선물 행사 홈플러스에서도 다양한 행사를 진행하고 있습니다. 홈플러스 설날탭에 들어가셔서 쿠폰 꼭 다운받고 쇼핑하세요. 카드할인도 있으니 보유카드를 확인하셔서 구매하시면 됩니다. 홈플러스온라인몰 홈플러스 설날 선물세트! 원하는 날짜, 시간에! front.homeplus.co.kr 3. 롯데마트 설선물 행사 설선물 : 롯데마트 취향을, 브랜드를, 혜택을 발견하는 즐거움. 지금 롯데온에서 만나요 www.lotteon.com