미세먼지는 우리의 건강에 해로운 영향을 미치는데, 특히 심한 미세먼지가 발생할 때에는 우리의 건강을 지키기 위한 노력이 더욱 필요합니다. 이에 따라 미세먼지가 심할 때의 건강관리에 대해 알아보고, 우리 몸을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마스크 착용 미세먼지가 심할 때에는 외출 시 마스크를 착용하는 것이 중요합니다. 공기 중에 떠다니는 미세먼지를 흡입하는 것을 최소화하여 호흡기 질환을 예방할 수 있습니다. 미세먼지 마스크를 착용하여 외출할 때는 물론, 실내에서도 공기청정기를 통해 깨끗한 공기를 마시는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식습관 미세먼지가 심할 때에는 면역력을 높이기 위해 영양 균형 잡은 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 비타민이 풍부한 음식을 섭취하여..
청년문화예술패스는 대한민국 청년들에게 문화예술 활동에 대한 접근성을 높이고, 다양한 문화 경험을 제공하기 위해 마련된 프로그램입니다. 아래에서는 청년문화예술패스의 상세 정보와 대상 연령에 대해 자세히 알아보겠습니다. 🎨 청년문화예술패스란? 프로그램 소개 청년문화예술패스는 대한민국 청년들에게 문화예술 활동을 지원하기 위한 프로그램입니다. 공연, 전시 관람비 지원을 통해 청년들의 문화 향유 기회를 확대하고, 예술 창작 활동을 간접적으로 지원합니다. 지원 내용 1인당 최대 15만 원(국비 10만원 + 지방비 5만원)의 공연·전시 관람비를 지원합니다. 이를 통해 청년들은 다양한 문화예술 경험을 할 수 있습니다. 대상 연령 및 신청 방법 대상 연령 만19세, 2005년생 청년들이 대상입니다. 이는 2024년 기준..
붉은 누룩에 대한 설명 붉은 누룩은 쌀이나 다른 곡류에서 자라는 특정한 종류의 곰팡이, 즉 붉은 누룩균을 이용해 만들어진 발효 제품입니다. 이는 전통적으로 식품의 착색료, 건강 보조 식품 등 다양한 용도로 활용되어 왔습니다. 특히 일본에서는 붉은 누룩이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적이라고 알려져 있으며, 이로 인해 다양한 건강식품에 사용되어 왔습니다. 그러나 최근 일본에서 붉은 누룩 성분을 포함한 건강 보조 식품 섭취 후 신장 문제 등 부작용이 보고되면서 주의가 요구되고 있습니다. 붉은 누룩의 정의와 용도 * 정의: 붉은 누룩은 쌀 등의 곡류에서 자라는 붉은 누룩균을 이용해 만든 발효 제품입니다. * 용도: 전통적으로 식품의 착색료, 건강 보조 식품 등으로 사용되어 왔으며, 특히 콜레스테롤 수치를 ..
마그네슘은 우리 몸의 다양한 생리적 기능을 유지하는 데 필수적인 미네랄입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식사를 하기 어려운 경우가 많고, 이로 인해 마그네슘 부족 현상을 겪는 사람들이 증가하고 있습니다. 이 글에서는 마그네슘 영양제의 필요성과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 🌿 마그네슘의 중요성 건강 유지 마그네슘은 신경과 근육 기능, 혈당 조절, 혈압 조절 등에 중요한 역할을 합니다. 부족 시 발생할 수 있는 문제들 마그네슘 부족은 불안, 불면증, 근육 경련, 심장 질환 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 마그네슘 영양제 섭취의 필요성 식단으로 충분히 섭취하기 어려울 때 현대인의 식습관으로는 마그네슘을 충분히 섭취하기 어려운 경우가 많습니다. 특정 건강 상태 개선 마그네슘 ..
봄이 오면 전국 곳곳에서 벚꽃 축제가 열리지만, 진해군항제만큼 마음을 설레게 하는 곳도 드물죠. 진해군항제는 매년 3월 말부터 4월 초까지 경상남도 창원시 진해구에서 열리는 대표적인 봄 축제입니다. 이 축제는 단순한 벚꽃 축제를 넘어, 군항의 역사와 문화를 함께 체험할 수 있는 특별한 행사로, 많은 이들에게 사랑받고 있어요. 진해군항제 주요 일정 º K-방산장비전시 일시: 2024.03.23.(토) ~ 04.01.(월) 장소: 중원로터리-진해역 1 º 이충무공아카데미(군함으로 부활한 고려시대 호국영웅) 일시: 2024. 03. 27.(수) 13:30~15:00 장소: 해군사관학교 웅포강당 1 º 창원 어린이 고향의 봄 잔치 일시: 2024. 03. 24.(일) 13:00 ~ 17:00 장소: 중원로터리 ..
살모넬라 감염은 전 세계적으로 흔한 질병 중 하나입니다. 주로 오염된 음식이나 물을 섭취함으로써 발생하며, 때로 증상이 없거나 경미할 수 있지만 심각한 건강 문제를 일으킬 수도 있습니다. 살모넬라 감염의 원인, 증상, 예방 및 치료 방법에 대해 설명해드리겠습니다. 살모넬라 감염이란? 살모넬라는 세균의 일종으로, 주로 오염된 음식이나 물을 통해 사람에게 전염됩니다. 가장 흔한 증상은 설사, 복통, 열이며, 일반적으로 몇 일 내에 개선됩니다. 그러나 어린이, 노인, 면역 체계가 약한 사람들은 더 심각한 질병으로 발전할 위험이 있습니다. 살모넬라 감염의 원인 살모넬라 감염은 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다: 오염된 음식 섭취: 날계란, 날육류, 미처리 우유와 같이 적절하게 조리되지 않은 음식 오..
1. 후두염의 원인 후두염은 주로 바이러스에 의해 발생하는 것이 일반적이며, 그 중에서도 감기 바이러스가 가장 흔한 원인입니다. 또한 세균이 원인이 되어 발생하기도 합니다. 특히, 흡연이나 과도한 음주, 스트레스, 과도한 목 사용(성대의 과도한 사용) 등으로 목과 성대에 부담이 가해지면 후두염을 유발할 수 있습니다. 2. 후두염의 증상 후두염의 주요 증상으로는 목의 통증, 목이 칼칼하다는 느낌, 목소리가 쉽게 쉬어지거나 갈라지는 현상, 기침, 발열 등이 있습니다. 특히, 장기간 지속되는 경우에는 목소리가 거칠어지거나 소리가 잘 나오지 않는 '성대 노이즈' 현상이 발생할 수 있습니다. 3. 후두염 주의사항 후두염이 발생했을 때는 우선 목을 푹 쉬게 해주는 것이 중요합니다. 그 이유는 성대에 부담을 주면 상..
동춘서커스는 현재 상설 공연중입니다. 동춘서커스에 대한 정보를 알아봅시다. 1. 공연시간표 - 평일 1회 - 오후 2시 - 주말(토, 일, 공휴일) 1회 : 오전 11시 / 2회 : 오후2시 / 3회 : 오후 4시 30분 - 휴연일 출장공연 : 3월 5일 (장성문화예술회관), 4월 18~19일 정기휴무 : 3월 6일, 19일 4월 9일, 23일 5월 2일, 21일 2. 입장요금 대인 33,000원 / 소인 22,000 가족동반할인3인이상: 대인 25,000원 / 소인 17,000원 * 경로.장애인. 예약인 30%할인 : 대인 23,000원 / 소인 15,000원 홈페이지 할인 예매중 / 단체공연시간은 전화 후 협의 변경가능 3. 위치 경기 안산시 단원구 대부황금로 1432 대중교통 지하철4호선 오이도역 ..